首页资讯正文

仰头族和低头族锻炼方法不一样这几个动作别做反

体育正文 2025-06-05 02:30:49 286 0

仰头族和低头族锻炼方法不一样这几个动作别做反

仰头族和低头族锻炼方法不一样这几个动作别做反

本文(běnwén)转自【CCTV生活圈】；伏案工作时，有的(de)人屏幕比较高，属于仰头族，推荐2个动作：下颌回缩：挺胸收腹，下巴平行水平后移，维持(wéichí)1～3秒；拉伸斜方肌：一只手背在身体后方，另一只手牵拉头部向斜前方(qiánfāng)。仰头族和低头族锻炼方法不一样，动作别做反，详细教程(jiàochéng)↓

标签

我的个人日记 286 0

0

相关推荐

取消回复欢迎你发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论，快抢沙发吧~